CoPi blog どうもこんにちは。管理人です。
スポーツが好きな管理人ではありますが、昨今の新型肺炎の影響で、なかなか今までのように思い切り運動ができなくなってしまっています。
体育館やジム等の運動施設は利用制限されているところが多く、
外を散歩・ランニングしようにも、寒さが厳しく、雪が積もっている状態ではそれも憚られます。
と、まぁいろいろと言い訳をしていますが、何が言いたいのかというと……、
太りました。体重は過去最高値を更新。
このままだと、昔買ったスーツが着られない！非常にマズい！！
とのことで、人生初のダイエットをしようと固く誓った管理人である。
目次（クリックすると自動で飛びます）
まずは目標を決める！
ダイエットに取り掛かろうにも、継続力・忍耐力が乏しいことに定評のある管理人。
そんな管理人がまず行った行動は、【ググる】ことでした。
食生活を見直すことが最優先であると考え、「アプリ カロリー計算」でサクっと検索。
するとどうでしょう。無料のアプリが数多く紹介されているではありませんか。
その中でも管理人は、Konami Sportsの【カロリ Diet】が直感で気になり、すぐさまダウンロード。
このアプリ、何が良いかというと、目標体重と実施期間に合わせて、1日の摂取カロリーを自動で計算してくれます。（※なお、目標が厳しすぎると、無理の無いようにやんわりと補正してくれます。）
このアプリによって、毎回の食事での摂取可能カロリーが視覚化できるため、必要以上に食べることが悪であると、脳内に警鐘が鳴るようになりました。
また、カロリーだけでなく、
- タンパク質（Protein）
- 脂質（Fat）
- 炭水化物（Carbohydrate）
のバランス（PFCバランス）もグラフで直感的に分かるので、メニューを考えるのも楽しくなってきました。
（管理人のこれまでの食事は、脂質を必要以上に摂りすぎていました……。）
ダイエット開始2日目、まだまだこれから。
【カロリ Diet】の力を借りつつ、適度な運動も交えながら、
目標である【4週間で-3kg】を達成するべく、取り組んでいこうと思います。
まだまだ挑戦は始まったばかりですが、数値で結果が分かる頃には、自らの体にも変化が見られることでしょう。（淡い期待）
すべては昔買ったスーツを着るために！
